Intervallfasten, Keto-Diät, Low-Carb-Diät, Blutgruppendiät...An Tipps zum Abnehmen und an vielen verschiedenen Diäten mangelt es nicht. Wir stellen beliebte Diäten vor und klären, ob es überhaupt die beste Diät gibt. In unserem Podcast sprechen wir mit Enährungsberater Tobias Purschke, was hinter den Diäten steckt und wie wir unser Gewicht auch langfristig erfolgreich reduzieren können. Oft hilft ein individueller Ernährungsplan dabei, den Einstieg zu finden. In unserem Video zeigt der Ernährungsexperte, wie die Planung funktioniert und warum sie nicht unbedingt etwas mit Verzicht zu tun hat.